Online aan de slag met Stressoren

In deze gesprekken gaan we jouw stressoren analyseren en kijken waar verbetering mogelijk is. Ik kijk met je mee en geef je oefeningen om veranderingen in gang te zetten. Samen maken we de eerste stappen naar inzicht, verbetering en minder last van stressoren. Wat gaan we doen Met persoonlijke begeleiding van mij leer je stressoren …

Individuele reflectie

Een 1 op 1 reflectie kan je helpen om bewuster, zelfverzekerder en effectiever te worden in je persoonlijke en professionele leven. Het stelt je in staat om te groeien, te leren van ervaringen en jezelf voortdurend te verbeteren. Reflectie biedt verschillende waardevolle voordelen, waaronder: Kortom, het kiezen van je eigen weg vanuit overzicht is essentieel …

Lichaam & stress reacties

Soms wordt het allemaal even teveel en merk je dat je steeds meer en sneller overprikkelt raakt. Dit gaat vaak gecombineerd met lichamelijke klachten. Het lichaam geeft eigenlijk aan dat het tijd is om te luisteren. Stress in je lichaam “Stress in je lichaam” verwijst naar de fysieke reacties en sensaties die optreden als gevolg …

Overgevoelig voor geluid

Overgevoelig zijn voor geluid kan je leven bepalen. Het kost veel energie en er ontstaat vaak een negatieve spiraal. Dan wordt het tijd om dit te doorbreken. Geluid kan een prikkel zijn, wat betekent dat het invloed heeft op onze zintuigen en ons bewustzijn. Het kan onze aandacht trekken, onze emoties be├»nvloeden en ons gedrag …